پاک سازي پوست
پوست شما از هر نوعی که باشد باید حتما هر ۲۰ روز یک بار پاکسازی روی آن انجام شود تا تمام منافذش تمییز شود لایه ی اضافی که بر اثر نشستن گرد وغبار بر روی آن بوجود آمده است از بین برودو پوستی تازه و شاداب جای آن را بگیرد.
اولین مرحله پاکسازی :
پاک کردن صورت ،با پنبه و شیر پاک کن است.در این مرحله به جای شیر پاک کن می توان برای پوست های خشک از شیر ،برای پوست های چرب از آبلیمو ،و برای پوست های معمولی از ماست استفاده کنید.
یادتان باشد طرز کشیدن پنبه باید از پایین به بالا باشد. بعد از پاک کردن نوبت تمیز کردن صورت با پنبه و لوسیون است. توجه کنید روی تمام لوسیون‌ها نوشته شده که مخصوص چه نوع پوستی است. از طرفی بهتر است بدانید که عرق شاه‌تره و کاسنی از آن دست لوسیون‌هایی هستند که برای هر نوع پوستی جواب می‌دهند.
ماساژ
این مرحله یعنی ماساژ صورت چندان الزامی نیست اما اگر حوصله داشته‌ باشید، می‌تواند حسابی کمک‌کننده باشد؛چرا که این عمل باعث به جریان افتادن هر چه بهترخون در پوست شده و به صورت ،شادابی و زیبایی می‌دهد. برای ماساژ دادن از روغن ماساژ یا روغن بچه می‌توانید استفاده کنید البته اگر پوستی چرب یا مستعد آکنه دارید در انتخاب روغن دقت بیشتری داشته‌ باشید؛ می‌توانید از روغنی مغذی که دارای ترکیبات قابض است، استفاده کنید. روغن فندق، گلرنگ، سبوس برنج یا روغن دانه انگور برای پوست‌های چرب مناسب است. یادتان نرود که ماساژ باید با دو انگشت بلند و بسیار آهسته انجام گیرد.
کمپرکس سرد
در فاصله این اعمال پارچه تمیز یا گاز استریل را با آب سرد تمیز مرطوب کرده بر روی پوست صورت قرار گیرد در این مرحله میتوان از عصاره گیاهان مفید و مناسب با نوع پوست خود استفاده کنید.
بخور
مهم‌ترین مرحله برای پاکسازی پوست بخور دادن و آماده‌سازی آن برای پاکیزگی است. به این ترتیب که داخل ظرفی 2 لیوان آب را با یک قاشق غذاخوری بابونه مخلوط کرده و روی شعله گاز بگذارید تا کاملا به جوش بیاید. سپس از روی شعله برداشته و به وسیله یک حوله که روی سر می‌اندازید صورت‌تان را 20 دقیقه بخور دهید تا کاملا منفذهای پوستی باز شده و دانه‌های سر سیاه برای بیرون آمدن از زیر پوست آماده شوند.
اگر پوستی مستعد آکنه دارید پیشنهاد می‌کنیم از گیاه شاه‌تره استفاده کنید چرا که خواص بی‌نظیری در پاکسازی پوست و پیشگیری از بروز جوش صورت و درمان آن دارد. بخور این گیاه علاوه بر خاصیت ضد جوش به داشتن پوستی شفاف و با طراوت نیز کمک می‌کند. یادتان باشد که بسیاری از درمانگران نوشیدن عرق شاه‌تره یا جوشانده آن را بهترین داروی ضدجوش می‌دانند.
بخور بابونه
اولین و مهم‌ترین مرحله در پاكسازی پوست استفاده از بخور آب داغ است. با این روش منافذ پوست باز شده و چربی‌های اضافی به‌راحتی از آن خارج می‌شوند. برای این منظور باید 2 لیوان آب جوش را داخل یك كاسه متوسط بریزید و یك حوله روی سر خود قرار دهید. سپس سرتان را با فاصله مناسب بالای ظرف آب جوش بگیرید طوری كه حوله روی سرتان دور تا دور ظرف را بگیرد. مراقب باشید صورت‌تان را بیش از حد به كاسه نزدیك نكنید تا دچار سوختگی نشوید. بهتر است 10دقیقه در این حالت باقی بمانید.
اگر هم از آكنه و جوش‌های سرسیاه رنج می‌برید می‌توانید 2 تا 3 قاشق غذاخوری گل بابونه خشك شده به آب جوش اضافه كنید. بعد از اتمام بخور حوله را از روی سر خود برداشته و گل‌های بابونه را از داخل آب بیرون بیاورید و برای 5 دقیقه روی پوست قرار دهید. سپس صورت‌تان را با آب سرد بشویید و از یك كرم مرطوب كننده فاقد چربی استفاده كنید. برای نتیجه‌گیری بهتر باید این راهكار را دو تا سه بار در هفته تكرار كنید.
بخور زنجبیل!
این بخور نه تنها باعث شفافیت و شادابی پوست می‌شود بلكه دستگاه تنفسی را هم پاكسازی می‌كند. برای این منظور باید دو قاشق غذاخوری پودر زنجبیل را در دو لیوان آب ریخته و روی حرارت قرار دهید تا به جوش آید. سپس این محلول را در یك كاسه متوسط بریزید و روی سر خود حوله بیندازید و صورت‌تان را بالای ظرف بگیرید.
10دقیقه در این حالت باقی بمانید. طی این مدت می‌توانید به آرامی با نوك انگشتان‌تان صورت را ماساژ دهید. پس از گذشت 10دقیقه می‌توانید با كمك دستمال، جوش‌های سرسفید و سرسیاه خود را خارج كنید. در مرحله بعد نیز برای بسته شدن منافذ پوست، خیار رنده شده را به‌همراه آب لیمو ترش تازه برای 5دقیقه روی صورت قرار دهید. در آخر هم پوست خود را با آب سرد بشویید.
اگر پوست‌تان خشك و حساس است
اگر پوست‌تان خشك و حساس است و با انجام بخور اذیت می‌شود، می‌توانید از روش كمپرس گرم استفاده كنید. برای این منظور باید مانند مراحل اولیه بخور، آب را به‌همراه بابونه یا زنجبیل بجوشانید و اجازه دهید كمی سرد شود. سپس آن را از صافی رد كرده و حوله تمیزی را به آن آغشته كنید.
این حوله را برای 10دقیقه روی پوست خود قرار دهید. بهتر است حوله مخصوصی را برای این كار اختصاص دهید و جای دو چشم را در آن سوراخ كنید تا چشم‌ها، مژه‌ها و ابروهای‌تان آسیب نبینند. بعد از اتمام كمپرس نیز صورت را با آب سرد شست‌وشو دهید و حتما از كرم مرطوب كننده استفاده كنید.
بهترین زمان برای پاكسازی و بخور پوست شب‌ها قبل از خواب است. به این ترتیب پوست زمان كافی برای استراحت كردن دارد.
بعد از پاكسازی و بخور پوست بهتر است ‌تا یك روز از لوازم آرایشی استفاده نكنید. در غیر این صورت منافذ خالی شده بار دیگر با چربی و آلودگی پر می‌شوند.
انجام پاكسازی و بخور پوست بیش از پنج‌بار در هفته می‌تواند نتیجه عكس داشته و باعث نازك و چروك شدن پوست شود. بهترین حالت پاكسازی دو تا سه‌بار در هفته است.
نوبت ماسک است
پس از خارج‌سازی جوش‌های سر سیاه و زیرپوستی و جرم‌های روی پوست که حتما باید بلافاصله پس از بخور انجام شود، از ماسک‌های ماست و جوانه گندم (یک قاشق غذاخوری ماست کم‌چرب را با یک قاشق چای‌خوری آرد جوانه گندم یا آرد نان سنگک مخلوط کنید) یا ماسک نشاسته (یک قاشق ماست کم‌چرب را با یک قاشق چای‌خوری نشاسته مخلوط کنید) و به آرامی روی پوست‌تان به حالت دورانی و ماساژ بمالید و پس از ربع ساعت با آب سرد و خنک بشویید. اگر منافذ پوستی باز دارید می‌توانید سفیده تخم‌مرغ زده شده را با ۲ قاشق سوپ‌خوری شیر بدون چربی مخلوط کنید.
جوانه گندم
یكی دیگر از روش‌های موثر در پاكسازی و جوانسازی پوست استفاده از ماسك خانگی جوانه گندم است. برای این منظور می‌توانید یک قاشق غذاخوری ماست كم چرب را با یک قاشق چای‌خوری پودر جوانه گندم مخلوط كنید و به آرامی برای 5 دقیقه روی پوست به‌صورت دورانی ماساژ دهید.
سپس اجازه دهید این تركیب 15دقیقه دیگر روی پوست باقی بماند و خشك شود. بعد از آن صورت را با آب سرد شست‌وشو داده و از یك كرم مرطوب كننده فاقد چربی استفاده كنید. برای نتیجه‌گیری بهتر از این روش باید قبل از استفاده از ماسك حداقل 5دقیقه پوست‌تان را با آب داغ بخور دهید.
ماسك خیار و گلاب : یك عدد خیار با پوست را ریز رنده كرده و یك قاشق مرباخوری گلاب به آن اضافه كنید. سپس آن را به حالت خوابیده به آرامی ‌روی پوست‌تان بمالید و پس از 10دقیقه با آب خنك بشویید.
ماسك ماست و گردو : دو قاشق غذاخوری ماست و دو قاشق غذاخوری گردوی خرد شده را در مخلوط‌كن تركیب كرده و برای 15دقیقه روی پوست قرار دهید و بعد با آب سرد بشویید.
ماسك رازیانه و آویشن : دو ساقه آویشن تازه خرد شده و دو قاشق چای‌خوری تخم رازیانه له شده را درون ظرفی ریخته و یك دوم فنجان آب جوش روی آن بریزید. سپس نصف یك لیموترش را آب گرفته و به آن اضافه كنید. تركیب به‌دست آمده را از صافی رد كنید و آن را با پنبه به صورت بمالید. اجازه دهید 15دقیقه روی پوست بماند و بعد با آب سرد شست‌وشو دهید.
ماسك عسل و بادام : یك قاشق مرباخوری عسل را با نصف قاشق چای‌خوری پودر بادام مخلوط كنید و آن را با حركت دورانی روی پوست بمالید. اجازه دهید این تركیب روی پوست‌تان خشك شود. بعد ابتدا با آب ولرم سپس با آب سرد پوست را شست‌وشو دهید.
ماسك سفیده تخم‌مرغ : یك سفیده‌ تخم‌مرغ را خوب هم بزنید تا كاملا سفید شود و كف كند. سپس این كف سفید را برای 15دقیقه روی پوست قرار دهید. بعد از اینكه كاملا جذب و خشك شد پوست را ابتدا با آب ولرم سپس با آب سرد بشویید.
استفاده از کرم های مرطوب کننده
بر اساس نوع پوست خود کرم مرطوب کننده مناسب را تهیه کنید زیرا در پایان کار لازم است از یک کرم مرطوب کننده وتقویتی پوست و متعادل ساز، مناسب با نوع پوست استفاده گردد البته توجه داشته باشید اگر مجبور هستید از منزل خارج شوید حتما از یک کرم ضد آفتاب مناسب استفاده نمایید.